​水肿体质怎么改善 你不是胖是水肿

水肿体质怎么改善 你不是胖是水肿

每天紧盯3C，除了喝水、上厕所，其他时间屁股都黏在椅子上，不知不觉累积很多废物在体内，下班觉得自己肿一圈了！尤其女孩容易下半身水肿，一整天下来，裤子及鞋子都变得好紧XD~收集5招消水肿的有效方法，推荐给女孩，让我们一起击退水肿。

水肿体质怎么改善

#起床一杯温柠檬水

没错!，一早起床后来杯温热的柠檬水可以帮助你排出多余毒素，超模刘雯也推荐这一招。医学证实，柠檬水中的丰富钾离子，确实能帮助身体排出钠，达到利尿除水肿;如果胃容易不舒服的女孩，尽量避免空腹喝柠檬水，搭配早餐比较不会造成身体负担。

#多吃消肿食材

平常三餐多吃消水肿食材，以下三种特性的食材，都可以帮助消除水肿：

1.促进利尿：西瓜、黄瓜、冬瓜

2.富含钾：香蕉等

3.富含维生素B1：猪肉、豆腐、红豆

#睡前按摩小脸脸

睡醒脸抛肿是很多女生最大困扰，化妆也遮盖不了，晚上照着这几步骤按摩，隔天无论上班还是约会都可以用V脸尖下巴去面对啦!不过切记，每天睡前都要按才有效喔!

#少熬夜、最好每晚11点前躺平休息

随着年纪增加，身体代谢速度没办法像以前一样，熬夜不只精神差、全身也会肿一圈。因为11点到凌晨3点的黄金睡眠时间，身体会开始代谢、排毒，这段时间如果没有好好休息，再努力按摩也是没用的，因为毒素会堆积在你体内无法排出，想要改善水肿体质，就从早睡早起开始吧!

#搭配消水肿保养品

由于东方人脸型内缩，下颚部分比较容易累积多余水分以及脂肪，出现双下巴;因此想要消除脸部水肿，可以使用瘦脸霜，辅助紧致脸型，搭配按摩手法、效果更明显。

腿部水肿也是许多女孩的困扰，富含咖啡因等排水成分的瘦腿霜，能帮助腿部消水肿。除了睡前舒缓疲惫双腿，也可以放一条在办公室，休息的时候按摩双腿，还有提神效果，腿也不会一到下班时间就肿成大象XD~。

世界上只有懒女人没有丑女人，上班工作尽管累，好好保养自己才是对自己最好的生活方式。女孩还有其他消水肿秘诀吗?欢迎留言分享跟小编分享喔!