新手适合做什么甜点 新手做什么甜点好吃
新手适合做什么甜点 新手做什么甜点好吃
甜点是很多人都喜欢吃的，新手适合做的甜点有很多，新手适合做的甜点应该是步骤少，而且简单的，下面来看看新手适合做什么甜点吧。
新手适合做什么甜点
奶酪棒
食材：奶油奶酪 30克、淡奶油 30克、酸奶(稀的)100克、糖粉 20克、吉利丁片 2.5克(半片、柠檬汁 3克)
1、将2.5克吉利丁片放入适量冷水中泡软备用
2、将20克糖粉倒入30克奶油奶酪中，搅拌均匀
3、将拌匀后的奶油奶酪隔温水加热，并倒入100克酸奶(稀的)和30克淡奶油，继续搅拌均匀
4、将步骤1中泡软的吉利丁片放入碗中搅拌均匀
5、再挤上3克柠檬汁拌匀，奶酪糊就做好了
6、最后将奶酪糊挤入棒棒糖模具中，并冷藏4小时即可
新手做什么甜点好吃
奥利奥冰盒蛋糕
食材：奥利奥饼干2条，鲜奶油400ml，细砂糖40g，牛奶200ml。
1、奶油加糖打发。
2、奥利奥泡一泡牛奶，怕太甜的可以把饼干夹心扭掉再泡。
3、重新组装起来，一层奶油一层奥利奥的铺满。
4、然后放冰箱冷藏2小时即可。
吃甜点的好处
1、血压过低：有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。
2、血糖过低：由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
3、运动前：人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。
怎样控制少吃甜点
1、寻找替代甜食的快乐来源
除了食物，我们可以在生活中寻找其他的能够带来快乐的东西，比如可以培养一些兴趣爱好，提升一些自己的技能等等，以此来改变自己的注意力，去更多的接触生活中的其他的事情。
2、分析自己需要甜食来应对什么，它从何而来
也许你吃一次甜食，只是因为情绪性饮食，所以我们要知道，自己的情绪具体是因何而来，以及自己处于什么情绪中。吃糖一时爽，称重火葬场”，可以从现在开始少吃、适度吃一些甜食。
