​法棍适合减肥的人吃吗 法棍热量高吗

法棍适合减肥的人吃吗 法棍热量高吗

法棍是属于面包的一种，在很多人的印象中它长长的，硬硬的，感觉不太好吃的样子，那么，对于减肥的朋友们来说，吃法棍会长胖吗？

法棍适合减肥的人吃吗

少量的吃一些是可以的。

法棍面包属于高碳水化合物食品，如果摄入碳水大于身体所需，那就会转化为脂肪，也就是变胖。如果低于身体所需，那当然不会胖了。如果想保持身材，还是推荐多锻炼，长些肌肉。等重量肌肉比肥肉体积小得多，而且肌肉可以更好的消耗身体多余的能量，防止长胖，这也是健美运动员要不停吃东西的原因。另外，如果可以，吃全麦面包会好很多。

法棍热量高吗

总卡路里：327.59大卡(每100克)

蛋白质：5.81克

胆固醇：16.17毫克

脂肪总量：9.00克

膳食纤维：6.61克

碳水化合物总量：60.31克

法棍基本都不是全麦的，它的好处是耐啃，可能吧啃了二十多分钟也没吃进去多少..但从单位热量上来说它的热量绝对不算低。虽然油少，但水分也少，碳水化合物含量很高。

法棍怎么吃

第一种，直接吃，可以生啃或者切成一片一片的吃。

第二种，蘸着果酱吃，可以从中间切开涂上果酱也可以直接蘸着吃。

第三种，配着饮品吃，推荐苦咖啡、奶茶和红茶。

第四种，佐餐吃，可以当早餐或者主食，配菜吃都没问题哦。

第五种，蒜蓉法棍，一种特制的法棍，在烤制的过程中涂上了蒜蓉酱，在这里提一下。

法棍能放几天

夏季2-3天，冬季5天。

当天吃的话，用布抱起来后放进纸袋或双重纸袋里常温保存。(装塑料袋的话，水分无法排除，脆脆的表皮就会变软)。第二天吃的话，尽量在新鲜的时候用以下的方法放进冷冻库保存。