​无糖红豆汤热量高吗 无糖红豆汤糖尿病人能吃吗

无糖红豆汤热量高吗 无糖红豆汤糖尿病人能吃吗

红豆汤是很多人都喜欢喝的，但是一般喝的红豆汤都是有糖的，糖尿病人不适合吃，那么无糖红豆汤热量高吗，无糖红豆汤糖尿病人能吃吗。

无糖红豆汤热量高吗 

约为58大卡。 无糖红豆汤中的主要材料是红豆和清水，其中清水占了主要部分，红豆汤的主要营养成分包括有：纤维素、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等，基本不含脂肪，它的热量也比较低，每100克的红豆汤中大约仅有58大卡的热量。

无糖红豆汤糖尿病人能吃吗

可以吃。 不加糖的红豆汤中的糖分含量是很低的，糖尿病人食用后并不容易导致血糖波动或血糖水平直接升高，所以是可以适量吃一些无糖红豆汤的，但是同时也要注意不宜吃得太多，否则也会引起身体不适。

无糖红豆汤适合喝多少

250-300毫升。 无糖红豆汤中含有丰富的纤维素成分，饱腹感很强，但同时纤维素不宜被人体所消化吸收，一般会随着食物残渣排出体外，若是红豆汤食用过多，未消化的纤维素就会停留在肠胃内，加重肠胃的负担，从而容易引起腹胀、腹痛等胃肠不适反应。 

红豆汤可以反复热吗

可以的。 隔夜的红豆汤是不能直接喝的，一定要将它煮热才能食用，一方面是因为喝凉的红豆汤容易刺激肠胃，另一方面是因为其中有细菌滋生，煮沸后可以帮助杀灭大部分细菌，以免引起身体不适，所以在没有变质的情况下，红豆汤是可以反复煮的，只是煮的次数越多，红豆汤的口感越差，其中的营养成分也流失得越多，建议煮好的红豆汤最好当天就能喝完，尽量不要反复煮热食用。