木瓜的功效作用抗癌降脂健脾消食
木瓜的功效作用抗癌降脂健脾消食
对于木瓜许多女性朋友们肯定吃过对身体也是有很好的帮助效果，对于一些男性来说也能起到健脾消食的效果，还能降低血脂哦，接下来就让我们一起来看看吧。
养生功效
预防乳腺疾病
木瓜富含17种以上氨基酸及多种营养元素，是女性滋补美胸的天然果品。
健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。
防癌抗癌
木瓜中所含的番木瓜碱具有抗肿瘤的作用。
降低血脂
木瓜含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多。种营养元素其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、降低血脂等功效的化合物。
营养价值
100克木瓜中含有：
选购与储存
选购
挑木瓜的时候要轻按其表皮，千万不可买表皮很松的；手感沉的木瓜一般还未完全成熟，口感有些苦。手感很轻的木瓜果肉比较甘甜。
储存
冷藏储存。
食用宜忌
宜
①哺乳期间的妇女食用木瓜可增加乳量，石年消化不良的人，不妨尝试多食木瓜。
②木瓜做法多种多样，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其他水果。
忌
①孕妇忌食，过敏体质者慎食。
②木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。
饮食搭配
木瓜牛奶
主料：木瓜半个、牛奶适量、
辅料：红枣适量、龙眼干适量、
做法：
