​豆奶能补钙吗 豆奶小孩吃着上火吗

豆奶能补钙吗 豆奶小孩吃着上火吗

听说牛奶和豆浆都有补钙的作用，那么豆奶也用补钙的用途吗？小孩喝豆奶的话会上火吗？

豆奶能补钙吗 

豆奶里含有卵磷脂以及奶制品，奶制品具有一定的补钙效果。但如果机体已经缺钙，单单依靠豆奶补钙是远远不够的。

补钙的方式主要有：

1、补充钙剂，可口服钙片；

2、口服促进盖吸收药物，如骨化三醇、钙尔奇等；

3、每日坚持喝牛奶晒太阳，适当活动，促进骨骼健康。

豆奶小孩吃着上火吗

根据你提供信息，豆奶粉属于富含植物性蛋白的食物，如果食用过多会导致上火的症状。因此豆奶粉食用过多会上火，主要是里面的蛋白摄入过多，小孩不能消化而引起的不适。建议每天控制在50克以内，同时出现上火症状，饮食宜清淡，可以选择喝菊花茶或者金银花茶，起到清热降火作用。

豆奶适合什么人群喝

一般人群均可食用。经常能吃到美味的食物同时身体还能变得健康，是一件再幸福不过的事情了，想要身体健康也要注意营养均衡。

豆奶早上喝好还是晚上喝好

豆奶早上喝比较好，因为豆奶没有牛奶那么好消化，所以对胃不好，

建议睡觉前最好别吃高蛋白的东西，所以还是别喝好，平时注意点，没必要在睡觉前喝。豆奶适宜在早上喝。