​4招教你搞定滑雪入门姿势

4招教你搞定滑雪入门姿势

营长寄语

滑雪

就是寻找

苍茫大地与海阔天空

之间的距离

滑雪是一件超级棒的户外运动。如果你觉得玩滑板的人很酷，学了滑雪之后你就会觉得滑雪也是超级酷炫的事情。

上一次看到教练在滑雪场吊炸天的姿势，瞬间就崇拜的五体投地。问了教练一些方法之后，觉得很有必要和大家分享分享。

1、场地的选择

对于新手，其实教练会为你选择训练场地。

但是要怎么选择场地呢？这个我们大家还是要知道知道。新手选择场地的时候，切记坡度不能太陡，6度左右比较适合初学者，宽度在50米以上更能有助于滑雪的训练。

雪质也是影响滑雪的一个重要因素，最好的雪质是粉雪，可以带来冲浪般的感觉，现在也有人工制造粉雪的效果。其次适合新手练习的雪道就是压雪车压好的面条雪雪道。

2、学会穿卸滑雪板

★ 穿滑雪板

在准备穿滑板前，先确认是左脚在前，还是右脚在前 。现在以左脚在前为例解释： 站姿穿鞋 1. 以右脚 (后脚) 踩住滑板，以固定滑板。 2. 将左脚 (前脚) 插入鞋套中。3. 鞋套上有二条的快扣，将之扣紧。不要有太大的空隙，以免雪鞋在鞋套内滑动，使得脚部动作会有误差。坐姿穿鞋 1. 同样固定住滑板，先套入前脚。 2. 扣紧鞋套上的快扣。3. 接着再穿上后脚。

穿完了之后，还要确定它的稳定性。确定滑雪靴和滑雪板是否已经连接牢固，其方法就是：引身上下跳动来检测；滑雪板离开地面来检测。

★ 卸滑雪板

用滑雪杖尖打开后部的固定器或者将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕就行。

★ 放置滑雪板

在放置滑雪板的时候，记得千万要小心并注意轻拿轻放。在放置滑雪板也是有技巧的，让滑雪板与滚落线垂直。如果是双板，让双板保持平行。

3、认识道标

雪道上有道标。滑雪等级为1、2级的上绿道，滑雪等级为3、4级的上蓝道，滑雪为5级可以上黑钻。不同的道标就会有不同的颜色，不同的颜色代表着不同的级别。绿色圆圈是为初学者准备的雪道，坡度一般都不会超过40度；蓝色方块方块属于中级雪道，但是都不超过65度；黑色的属于高级钻石雪道。

当然，每一种颜色也会分为容易、中等、困难之分，而且越好的雪场难度会越高。举个例子：就是世界一流的雪场，绿色雪道可能还会比普通雪场蓝道还要陡。

4、基本站姿

拥有一个正确的站姿，对之后滑单板的提高有很大的帮助。一开始学习的时候，可以在空旷平坦的地方练习平衡，只有感受到平衡才能够有效的滑行，操纵滑雪板。初学者可以多多练习落叶飘。

在面谷的时候：1我们要脚跟施力，身体倾向滑动的方向。往右滑，向右倾；向左滑，向左倾。2.眼睛注视滑动方向。3.手指向辅助指引方向。4.再变动方向的时候，记得先让身体回到中心点，两脚实力平均，当滑板平衡的时候，变换方向。

在面山的时候，其实动作要领都是一样的。唯一不同的就是施力点由脚跟变成了脚趾处施力，两脚要调整出力的均衡。

今天营长就简单地告诉你滑雪的初步入门吧，要看更加详细的内容，请持续关注我们，明天我们再见啦~

（图片来源于网络）

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