​缺爱的人如何自我疗愈

缺爱的人如何自我疗愈

缺爱的人极度缺乏安全感，并且敏感，多疑，不知道如何去爱，却又渴望得到爱，拼命的索爱，又不懂怎么接受爱...究其根源于原生家庭中父母给予的关爱不够，长期忽视孩子的感受和需求，与父母情感淡漠，受原生家庭的影响，个体表现独立，成年后对待亲密关系也表现的极度不信任，很难交到真正的知心朋友！而原生家庭中父母过度溺爱，对孩子百依百顺的，在成年后的亲密关系中的索爱表现出永不满足，怀疑对方不够忠诚，自己却“生在福中不知福”！这样的人在亲密关系和社会交往中会出现各种问题及困扰，当自己有所察觉，那么自我疗愈才能及时启动！

1.接受现实状态

缺爱的人总是活在自己的世界里，没有知心的朋友，过得很孤单，学会接受内心缺爱的现实，放下过去，然后去发现，世界的另一面，每个人都有自己的经历，缺爱也是经历之一，没有什么好坏之分！

2.学习自我成长

成长是一生的事情，不能因为童年的缺失就让自己一辈子活在精神残缺的痛苦中，在不断的成长和学习中，在与外界的各种关系的适应中我们会重新经历，并不断调整和修正自己，疗愈自己，重新找回自己！

3.多读书

多读书，会让自己明白许多道理，童年缺失的爱终其一生都无法弥补，有些遗憾是永久的，所以与其纠结不如去理解，理解过去，理解父母，理解缺失...你会觉得内心豁然开朗，阅读让我们重新认识了自己，在那些爱的故事里，懂得了什么是爱！

4.不索爱，学会接受爱，让自己值得被爱

缺爱的人总是不断的向外索取，而忘了爱自己，一个连自己都不爱的人，怎会得到别人的爱，先学会爱自己吧！否则就不懂得接受别人的爱，更不懂得爱是需要付出的...当我们拥有了爱的能力，相信自己也值得被爱！

5.做自己有兴趣的事，提升自我价值

做自己有兴趣的事并坚持下去，丰富了自己精神世界的同时，也提升了自我价值，增加了自信心！

6.学会照顾自己

要学会照顾自己的身体，保持身心健康，多锻炼身体找到适合自己的运动，如做瑜伽，跑跑步...从现在做起，从当下做起，放下过去，好好爱自己，你就会发现当你学会真正的爱自己时，生活也会变得很美好！